Bienestar Archive

Cómo prevenir la alopecia

La alopecia por tracción, literalmente, significa la pérdida de cabello debido a la tracción (o tirar). Y al mismo tiempo es posible asociar la palabra “alopecia” con, pérdida de cabello incontrolable devastadora. Lo bueno es que esto puede ser evitado. Es decir que hay maneras de evitar la alopecia y conseguir un cabello sano y fuerte.

Consejos para una alimentación saludable

La mayoría de las personas tienen una opinión sobre lo que significa una alimentación saludable. La alimentación saludable es tomar un enfoque positivo a la alimentación, es decir comer alimentos de los diferentes grupos. Esto significa que nos concentramos en los nutrientes y salubridad que los alimentos aportan sin seguir las últimas modas. Nuestras recomendaciones se derivan de la ciencia, hay investigaciones que muestran la forma más beneficiosa para construir una dieta.

Hábitos saludables que pueden cambiar tu vida

Estos hábitos saludables han demostrado que promueven un estilo de vida mejor y una esperanza de vida más larga. Hacer ejercicio con regularidad es un hábito que puedes utilizar para añadir años a tu vida, y es la clave para una vida sana. Un estudio de 2011 de Dinamarca muestra que aquellos que ejercen más fuerza terminan viviendo un promedio de 4-5 años más que los deportistas más casuales. El ejercicio vigoroso puede promover una mayor aptitud cardiovascular.