Dietas para bajar de peso vegetarianas

Las dietas para bajar de peso que se basan en una alimentación vegetariana tienen la función de equilibrar todo el organismo. El primer día hay que empezar con una alimentación de frutas solamente. Siendo el primer día, es siempre el más difícil. Trata de mantenerte alejado de todo tipo de antojos a medida que consumes sólo frutas. Puedes consumir todas las frutas, con exclusión de las uvas, plátanos y mangos. Puedes consumir cualquier cantidad que desees. Se sugiere que se consumen más sandía, limón, naranjas, manzanas, granadas, fresas y melones. Se puede comer 20 veces al día, pero recuerda que debes comer sólo frutas. Esta es la manera de preparar a tu cuerpo.

Segundo día en las dietas para bajar de peso

Al igual que el primer día, el segundo día de las dietas para bajar de peso es ‘Todo el día verduras’. Se puede comer nada más que verduras y legumbres. Las verduras pueden ser hervidas o crudas. Incluso puedes comenzar tu día con una patata hervida y una cuchara de té de mantequilla. Esto se hace con el fin de dar al cuerpo suficiente energía y los hidratos de carbono para el día. Sólo una patata para este día es suficiente, no consumen más que eso. Puedes añadir una pizca de orégano o albahaca para darles más sabor. Este día es libre de calorías con una buena cantidad de fibra y nutrientes.

Dietas para bajar de peso

El tercer día es una combinación de los días 1 y 2. Puedes comer las frutas y los vegetales mencionados. Comer cualquier cantidad que te gusta y beber mucha agua como se indica. Es necesario evitar las patatas en el día 3 porque ya estás recibiendo suficiente suministro de hidratos de carbono de los frutos. Tu sistema está todo listo para quemar el exceso de libras.

En el cuarto día de la dieta vegetariana para perder peso, tienes la libertad de comer hasta 6 plátanos durante todo el día. También te puedes beber hasta 4 vasos de leche. Tal vez hayas oído que los plátanos ayudan en el aumento de peso, sin embargo, en esta dieta, actúan como fuente de potasio y sodio para el cuerpo.

También puedes tomar una taza de una sopa muy diluido para una comida. La sopa debe consistir en pimiento, cebolla, ajo y tomates. Es una receta sabrosa y saludable que te ayudará en el proceso de pérdida de peso. Se puede beber sólo 1 vez al día, es sólo para refrescar tu paladar de todo el consumo de verduras y frutas.

El quinto día será una fiesta, ya que puedes tener una comida sabrosa. Puede picar los tomates, coles y el requesón. También puedes añadir trozos de soja a la comida. También puedes hacer una sopa deliciosa con los ingredientes mencionados. Asegúrate de aumentar tu consumo de agua en el quinto día. Se puede comer hasta 6 tomates y aumentar la ingesta de agua con 1/4 del consumo diario. Esto se realiza con el fin de limpiar tu cuerpo de ácido úrico. Los tomates son para el proceso de la fibra y la digestión. El agua va a purificar su cuerpo de todo tipo de toxinas.

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